1. Tha pasgan sesame (Tahini paste) beairteach ann am pròtain, amino-aigéid, vitamain agus mèinnirean, agus tha luach slàinte àrd aige.
2. Tha an susbaint calcium ann am pasgan sesame mòran nas àirde na glasraich is pònairean, san dàrna àite a-mhàin airson craiceann shrimp.Tha e buannachdail do leasachadh cnàmhan agus fiaclan ma thèid ithe gu cunbhalach (na bi ag ithe le spinach agus glasraich eile, air neo bidh an ath-bhualadh dùbailte de oxalate no oxalate soluble ann an glasraich a ‘toirt a-mach calcium oxalate precipitate, a bheir buaidh air gabhail a-steach calcium).
3. Tha iarann sesame paste grunn thursan nas àirde na an grùthan, buidheag ugh, gu tric ag ithe chan e a-mhàin gu bheil buaidh mhath aige air atharrachadh pàirt anorexia, ach cuideachd gus anemia easbhaidh iarainn a cheartachadh agus a chasg.
4. Tha Tahini beairteach ann an lecithin, a tha a 'cur casg air falt bho bhith a' tionndadh geal no a 'tuiteam a-mach ro-ùine.
5. Tha tòrr ola ann an Sesame, tha gnìomh math aige airson fois a ghabhail.
Buaidh agus gnìomh paste sesame:
1. Meudaich do mhiann.Faodaidh paste sesame miann a bhrosnachadh, nas freagarraiche airson a bhith a’ gabhail a-steach beathachadh clàr-soidhne.
2. Cuir dàil air aois.Tha faisg air 70% de bhiotamain E ann am pasgan sesame, aig a bheil buaidh antioxidant sàr-mhath, is urrainn dha an grùthan a dhìon, an cridhe a dhìon agus dàil a chuir air aois.
3. Cuir casg air call falt.Tha sìol sesame dubh beairteach ann am biotin, a tha nas fheàrr airson call fuilt air adhbhrachadh le laigse agus aois ro-luath, a bharrachd air call fuilt cungaidh-leigheis agus call fuilt air adhbhrachadh le galairean sònraichte.
4. Meudaich elasticity craiceann.Faodaidh ithe tahini gu cunbhalach cuideachd elasticity craiceann àrdachadh.
5. Saibhrich an fhuil.Tha caitheamh cunbhalach de tahini paste chan ann a-mhàin a’ toirt buaidh mhath air atharrachadh anorexia ann am pàirt ithe, ach faodaidh e cuideachd casg a chuir air anemia easbhaidh iarainn.
6. Brosnaich leasachadh cnàimh.Tha an ìre calcium ann an tahini paste gu math àrd, san dàrna àite a-mhàin airson craiceann shrimp, gu tric ri ithe tha e buannachdail do leasachadh cnàmhan is fiaclan.Tha tòrr ola ann an sìol sesame, a tha a’ toirt buaidh mhath air a bhith a ’taiseachd caolan agus a’ lughdachadh giorrachadh.
Ùine puist: Lùnastal-26-2021